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제목 당장 할 수 있는 정력 증강 체조 작성자 관리자
작성일 2004-04-12 조회 5735
내용

< 걷기운동 >

고환이 흔들려 고환의 혈행을 좋게 해줄 뿐만 아니라 성기 마찰로 인해 성기의 혈액운동을 동시에 촉진시킨다.

  • 방법 : 걸을때는 보폭을 최대한 넓게 하며 느리게 걷지 말고 힘차게 걸어다닌다.

< 팔굽혀 펴기운동 >

성행위시 팔의 힘이 없으면 즐거움도 오래 지속할 수 없고 행위도 단조로워 진다.

  • 방법 : 아침 저녁으로 5~10회를 구분하여 1회에 10번씩 한다.

< 허리운동법 >

유연하고 튼튼한 허리가 정력의 원천이 되며 허리힘이 강하다는 것도 곧 삽입운동과 같다.

  • 방법 :

    1. 똑바로 앉아서 호흡을 조절한 다음 양손을 허리에 댄채 전후좌우로 허리를 굽힌다.
    2. 훌라후프를 돌리듯 허리를 돌린다.

< 귀와 하체의 병행운동 >

인체의 대들보인 척추를 바로잡아 신체에 활력을 심어주며 귀는 스테미너와 직결되므로 효과를 얻게 된다.

  • 방법 : 양쪽 귀를 붙잡고 토끼뜀을 뛴다.