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제목 몸이 쉽사리 피곤해 집니다.    
날짜 2004.09.17 조회수 356
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내용 안녕하세요.
회사 입사 만 2년째 되는 올해로 27살 된 남성입니다.
다름이 아니라 요즘 몸 상태가 갈 수록 너무나도 나빠지는
것만 같아서 심히 걱정이 앞서네요.
입사전인 2년전에는 이렇지는 않았는데, 입사후에 몸 상태
가 엄청 악화되는 것만 같습니다.
입사 6개월후 스트레스로 인해서 10kg 정도 빠지고, 흰머리가 부쩍 늘어나 지금은 염색을 하고 다녀야 할 정도입니다.
현재는 3교대 근무를 시작한지 10개월정도 되었는데요.
요즘들어 갑자기 쉽사리 피곤해지고, 가끔 코피도 흐르는데
덜컥 겁이 앞서네요.
예전부터 간단한 운동이라도 해야 겠다 했지만 3교대 근무라도 끝나는 시간이 불특정해 피곤해서 잘 안되었습니다.
흡연량은 하루 한갑 정도 이구요 술은 요즘 전혀 안합니다.

도움이 될만한 간단한 운동이나 건강보조제라든가 제 몸에
도움이 될만한 것이 없겠습니까??
잘 부탁드립니다.
답변 안녕하세요. 단기간에 현저한 체중변화가 있는 경우, 일단 병원에 내원하여 자세한 건강검진을 받아보시는 것이 바람직 합니다. 운동을 하시더라도 가벼운 산책이나 조깅이 좋으며, 균형있는 규칙적인 식사와 충분한 휴식이 필요할 것 같군요. 그리고 금연을 하세요. 건강보조제나 약은 자세한 진찰후 처방이 가능 합니다.