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제목	PC 근육운동에 대해서..

날짜	2004.10.24	조회수	1127

확인	완료

내용	PC운동이 좋다구 해서 한번 찾아밨거든요.. 그런데, 방법을 보니깐 잘 못알아 듣겠어요.. 강하게 조이기는 손으로 하는 건가요?? 꽉 쥐는 놀이하고는 무엇이 다른가요? 답변 해 주시면 감사하겠습니다..^^;

답변	안녕하세요. PC근육운동은 전립선근육의 기능을 강화시키는 운동으로, '소변을 볼 때 순간적으로 멈추었다 다시 보는 동작'을 평상시 소변을 본다고 생각하고 반복해서 하는 운동 입니다. '꽉 쥐는 놀이','강하게 조이기'등의 표현은 PC근육이 움직여져 있는 상태를 표현한 것 입니다. 이 운동을 하실 때 손으로 근육을 만질 필요는 없읍니다. 강하게 조이기는 꽉 쥐는 놀이 보다 한층 단련을 요하는 것으로 서서히 근육을 조였다 풀어주는 것 입니다. 감사합니다.