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제목 pc운동법에 대하여    
날짜 2002.08.16 조회수 719
확인  완료 
내용 안녕하세요 선생님
선생님이 올려놓으신 pc운동법에 대해서 질문드립니다
꽉 쥐는 놀이라는 것과 강하게 조이기라는 것이 무엇을 말하는것인지 알려주시면 고맙겠습니다.
리플달아주시면 참고 하겠습니다.
즐거운 하루되세요
답변 안녕하세요. 꽉 쥐는 놀이는 강하게 조이기를 하기위한 전단계 운동으로 PC근육을 순간적으로 쪼였다(오무림) 풀어주는 운동입니다. 꽉 쥐는 놀이를 3주정도 꾸준히하여 PC근육에 어느정도 탄력이 생기면 강하게조이기를 할 수 있읍니다. 감사합니다.